Tatlı lezzetli, ama aynı zamanda çok yararlı ve düşük kalorili sadece olabilir. Pasta, tatlı ve kek kalori çok çoğu ise, bir meyve salatası kalori çok az, ancak farklı besinlerin çok. Meyve salatası deri, göz, saç, ve hatta sadece canlandırıcı için vitamin dolu.