Kasların çalıştırılması gerekir, ancak antrenmanın yoğunluğu genellikle yaşam tarzınıza bağlıdır. Bazıları için sabahları basit egzersizler yeterli olurken bazıları için haftada beş kez spor salonuna gidilir. Muscle Runner Rush Race 3D'de kas kütlesi gereklidir, aksi takdirde koşucunuz mevcut engelleri aşamaz çünkü bu fiziksel güç gerektirir. Engeli aşmak için yola çıkmadan önce uygun renkteki dambılları toplamanız gerekiyor. Kahramanın yanındaki ölçek dolduğunda ve koşucunun görünümü açıkça değiştiğinde yolunuza gidin ve duvarı itin. Muscle Runner Rush Race 3D'de yeni bir platforma geçmek ve dambıl toplamaya devam etmek.
